Тибетский "Рецепт вечной молодости и здоровья"

Говоря о принципах здорового образа жизни, красоты и здоровья, следует обратить внимание на опыт наших предков. Например, особый интерес представляет
тибетский «Рецепт вечной молодости и здоровья».

Приведем его основные положения:

1. Не лечи болезнь, лечи свою жизнь, не доводи тело и дух до страдания, живи по законам природы, разума и меры. Ешь много трав и мало мяса. Будь травоядным, не будь кровоядным.

2. Очищай тело от внешней и внутренней грязи. Пусть пища твоя не засоряет тебя.

3. Очищай душу от мрачных мыслей и душевной грязи, от зависти, зла, гор­дыни, высокомерия. Иди и очищайся молитвой.

4. Получай в любви радость и наслаждения. Живи по законам любви.

5. Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой. 

"В здоровом теле — здоровый дух" и в здоровом, бодром духе — здоровое тело.