Психологический центр Лилии Захарияш «Мастерство жизни»

Психологические курсы

Психологическое    консультирование

Развивающие    тренинги

Бизнес-тренинги

Женский клуб

Здоровый образ жизни

Зачем заниматься йогой?

Зачем заниматься йогой?

Какие возможности дает нам йога?

- Хорошее самочувствие Любой человек, попробовавший на себе даже одно занятие, может отметить, что общий тонус организма становится на порядок выше, чувствуется прилив сил и усталость перестает быть обычным состоянием организма.

- Прилив энергии Сбалансированные тренировки равномерно прорабатывают все тело, сочетая в себе упражнения на баланс, силовые и растяжку, дыхательные техники и работу с вниманием. Тем самым йога является одним из самых эффективных алгоритмов интегральной (комплексной) тренировки человека.

- Ощущение улучшения здоровья Прорабатывается мышечный корсет, суставы, оптимизируется течение всех физиологических жидкостей и работа внутренних органов, в следствие чего выравнивается осанка, нормализуется кровяное давление, работа пищеварительной, кровеносной, лимфатической, мочеполовой, эндокринной и нервной систем человека. Т.е. гармонизируется вся физическая и энергетическая структура тела. Оптимизация всех процессов, протекающих в теле, способствует тому, что уходят застойные явления, организм очищается от токсинов, отравляющих его, улучшается мозговая деятельность.

- Позитивный настрой Состояния подавленности становятся крайне редкими или сходят на нет, уступая новому:

- Состояние радости жизни в текущем моменте времени в данном месте и пространстве Если даже случаются неудачи или какие-либо невзгоды, человек начинает видеть дальше этих событий, лишь извлекая ценные уроки, применяя их для себя в последствии. Все это приводит к тому, что уходит лишняя суета ума и практикующий йогу обретает:

- Спокойный ум. Мысли становятся в большей степени подконтрольными воле, чем беспорядочным эмоциональным колебаниям. Появляется ясность и четкость мышления.

- Умение жить здесь и сейчас, при этом имея понимание, что делать в каждый момент времени.То есть человек не цепляется постоянно за переживания прошлого или тревоги о будущем, а начинает чувствовать настоящее, ощущать «вкус» каждого мгновения жизни, осознавая себя полностью в текущем пространстве и времени. В этом случае имеет место:

- Упорядочивание целей. Четкие намерения. То есть мы знаем, чего хотим и как к этому прийти, начинаем видеть и даже чувствовать путь к реализации необходимых нам в текущей ситуации задач.

И, пожалуй, самое интересное, это:

Человек начинает раскрывать свой творческий потенциал, (всё больше и больше познавая себя) ощущая все краски окружающего мира. Т.е. мы не прибываем в перманентном блаженстве, сидя в лотосе у подножия какой-нибудь великой горы, а реально реализовываем себя в жизни. ­­

И чтобы жить, вдыхая жизнь полной грудью, стоит, однажды, не побояться расстелить коврик для йоги и начать заниматься.

Автор: Вероника Тулаева