Психологический центр Лилии Захарияш «Мастерство жизни»

Психологические курсы

Психологическое    консультирование

Развивающие    тренинги

Бизнес-тренинги

Женский клуб

Статьи

Техники по преобразованию негативных событий

Техники по преобразованию негативных событий

Тема техник: повторяющиеся негативные события

Проделав технику вы научитесь:
- преобразовать негативные эмоции
- понимать откуда берутся повторяющие ситуации
- брать ответственность за свою жизнь и быть творцом.


Секрет притяжения от Джо Витале (соавтор фильма Секрет)

                                                   Мы притягиваем все события в нашей жизни!

Пять шагов для Секрета притяжения:
1. Поймите, чего вы НЕ хотите!
Напишите всё, чего вы НЕ хотите.
Например:
- не хочу, чтобы пришел финансовый кризис....
- не хочу, чтобы меня обижали
- не хочу, чтобы он изменял/ла

2. Определитесь, чего вы конкретно хотите в позитивном ключе!
Ваши желания должны изменить вашу жизнь к лучшему и по возможности жизнь трех человек ! из вашего окружения. 

Но! Главный секрет. Ваши желания не должны зависеть от других людей и нарушать их свободу выбора.

Например. 
Неправильно: Я хочу, чтобы муж был верным.
- Опять желание зависит от другого человека. Если ваш муж изменяет в открытую, то это говорит о слабости вашего характера. Вы боитесь его потерять, и он об этом знает.
Правильно: Я хочу стать уверенной независимой женщиной и быть интересной многим мужчинам! - Здесь идет работа над собой, и если ваш муж вдруг начнет проявлять интерес к вам и! бояться вас потерять, то цель будет достигнута. Но даже если это не произойдет, вы ! будете знать, что на нем свет клином не сошелся. Вы меняете свое отношение к ситуации. Важность факта его измены становится мизерной.

3. Очиститесь от мыслей и отпустите
Когда вы циклитесь на решении какой-то проблемы, то у вас возникает много страхов относительно того, что эта проблема может не решиться. И по закону подлости, так и происходит. Нельзя придавать слишком большую важность решению. Позвольте Вселенной предоставить вам наилучшую возможность решить ситуацию. Зна ю, что сказать о том, что надо отпустить ситуацию гораздо легче, чем сделать это! 

Но! Секрет в том, что вы не сможете отпустить ситуацию, пока она ВАЖНА для вас или вы не сформировали желание не зависящее от других. 

Задавайте себе вопрос: Почему для меня это важно?

Например:«Я хочу, чтобы муж зарабатывал больше»
Неправильна формулировка, т.к. зависит от мужа. «Я хочу, чтобы наш семейный ежемесячный доход увеличился в 5 раз». Тут уже нет привязки к личности. Доход может либо за ваш счет увеличиться, или возможность для мужа откроется, или другим образом придут деньги.Если так и оставить, то вы все равно будете думать о  том, как этого достичь и будете переживать.Давайте спросим о важности. Почему для вас важно увеличить доход? 
- Потому что нам нужен свой дом
- А почему для вас важно иметь свой дом?
- Чтобы не зависеть от других. Сейчас мы снимаем квартиру и зависим от хозяев.
- А почему для вас важно не зависит от других?...
И тут собственно мы выплываем на ситуацию вашей зависимости от кого-то и того факта, что для ! вас это важно. А это уже установки ! из детства. Ведь есть люди, которые всю жизнь живут на съемных квартирах и не переживают! Если вы отрабатываем ва! шу детскую установку, то важность ! проп адает и желание увеличить доход освобождается.Хотя может получиться и так, что теперь повышение дохода будет иметь совершенно другое основание, которое не будет мешать его исполнению!

4. Действуйте
Теперь необходимо совершать небольшие действия ежедневно. 
Составляйте списки дел, которые могут приблизить вас к исполнению желания и выполняйте их. Может вы не знаете как! стать уверенным и независимым человеком, но наверняка кто-то уже прошел такой путь и знает, как этого добиться! Знакомьтесь с новыми людьми, которые помогу вам! 

Джо Витале ежедневно делает два списка. Составляет вечером один список действий для себя, а второй список составляет для Вселенной. Позвольте Вселенной думать о том, как достичь ваших больших желаний. А вы совершайте пока маленькие шажки к своей цели.

5. Будьте счастливы уже сейчас
Это очень важный пункт, потому что многие из нас думают,  что станут счастливыми только, (пример) когда муж измнится, заработает миллион, купит новый дом. А ведь счастье это процесс, в котором можно находиться уже сейчас! Когда вы убираете важность и негативный заряд тех проблем и ситуаций, которые у вас возникают, вы начинаете понимать, что уже счастливы! Умение наслаждаться каждой минутой является мощным магнитом, притягивающим счастье в вашу жизнь!