Психологический центр Лилии Захарияш «Мастерство жизни»

Психологические курсы

Психологическое    консультирование

Развивающие    тренинги

Бизнес-тренинги

Женский клуб

Статьи

Что такое депрессия?

Что такое депрессия?

Депрессивное состояние, как правило, сопровождается двигательной заторможенностью, 
либо возбуждённым состоянием. Наблюдается замедление мышления, тревожность, идеи самообвинения, расстройства сна и снижение либидо. Нередко депрессия «надевает маску» телесных заболеваний. В таких случаях люди жалуются на потерю работоспособности, ухудшение общего самочувствия, высокое артериальное давление, сердцебиение, слабость, упадок сил, резкое снижение веса, суставные боли и боли в животе, спине и т.д.


Существует два вида определения этого состояния - психотерапевтический и психологический. Вопросники, проективные методы, а также клиническая беседа - вот основные методы диагностики. На всех этапах работы основное правило специалиста - обходить «острые углы», то есть обстоятельства, травмирующие психику пациента. Специалист ни в коем случае не должен усугублять его состояние. Здесь основополагающим принципом работы является: «не навреди». Депрессия легко диагностируется, и, в большинстве случаев успешно поддаётся лечению. Но, для того, чтобы справиться с ней - рекомендовано не тянуть понапрасну время, и обращаться к специалисту. Чем раньше пациенту будет оказана квалифицированная помощь - тем лучше.

Можно выделить несколько причин, чтобы сделать выбор в пользу обращения к специалисту:

 - Если у вас наблюдается общее снижение настроения и угнетённое состояние духа;
- Если вы утратили интерес к жизни;
- Вы не способны принять решение, навязчиво возвращаетесь мыслями к одним и тем же проблемам;
- Испытываете чувство страха перед реальностью, тревогу, внутреннее беспокойство;
- Вас подавляет чувство усталости и отсутствие энергии;
- Беспричинная сонливость или же бессонница, повышенная раздражительность;
- Снижение веса, либо переедание, а также потеря аппетита;
- Отсутствие интереса к сексуальным отношениям;
- Ощущение тяжести и давления в области груди или живота;
- Сухость во рту, потливость, запоры и т.д.;
- Вам трудно сосредоточиться, трудно запоминать что-либо;
 - Вас тянет злоупотреблять алкоголем или психоактивными веществами, вас притягивает мимолётное чувство облегчения в связи с приёмом данных веществ;
- Вас посещают мысли о самоубийстве (тяжёлая депрессия).

 Вышеперечисленные состояния считаются нарушениями, и, чтобы в них разобраться, требуется развёрнутая психодиагностика. Острая психическая травма, длительное отравляющее воздействие на организм алкоголя - всё это может стать причиной развития маниакально-депрессивного психоза, шизофрении и сопровождаться суицидальными мыслями и попытками самоубийства. Человеку в состоянии тяжёлой депрессии срочно может быть необходима профессиональная психотерапевтическая помощь, и желательно пребывание в стационаре.

Депрессия бывает нескольких видов:
Депрессия классическая - это переживание печали, подавленности и тревоги. Нередка утрата способности получать удовольствие от повседневных дел - иначе говоря, ангедония. Обязательно присутствие депрессивной триады - замедление темпа мышления, заторможенность движений и внешнее безволие.

Депрессия невротическая - появляется в результате длительного воздействия на человека психотравмирующей ситуации. Такой вид депрессии начинается со снижения настроения, слезливости и кажущегося несправедливого отношения к себе. Характерны симптомы недосыпания, тревожного пробуждения, разбитости, слабости, утренних головных болей, запоров и нарушения сексуальных функций. Этот вид депрессии характерен для личностей с выраженными чертами прямолинейности; бескомпромиссностью и одновременно, неуверенностью; нерешительностью.

Депрессия психогенная - получает развитие в ситуациях утраты жизненно важных ценностей - от сильного стресса на работе до потери близкого человека. Личности, подверженные такого рода депрессиям, как правило, повышенно чувствительны, настроение их изменчиво. Состояние психогенной депрессии развивается стремительно и в короткий промежуток времени. Человек зачастую фиксируется на своей утрате, испытывает сильное внутреннее напряжение и беспокойство за свою судьбу, и судьбу своих ближних. Человеком овладевает пессимизм - и самоубийство видится единственным выходом из сложившейся ситуации.Депрессия послеродовая - развивается у молодых матерей на фоне гормональной перестройки организма, и проявляется в отторжении ребёнка, тревожности, утомляемости и эмоциональной неустойчивости.

 Появление депрессии желательно предупреждать следующими способами: 
- не предъявлять к себе чрезвычайно высоких требований;
- не лелеять в себе чувство вины, не зацикливаться на неудачах;
- если что-то не удалось, то лучше прояснить характер допущенной ошибки и найти выход из ситуации;
- попробуйте следовать определённому распорядку дня;
 - поощряйте себя за какие-либо личные достижения (подарки, путешествие, билет в кино, на концерт);
- ежедневная лёгкая физическая нагрузка;
- периодический отдых в соответствии с вашим вкусом;
- общение с друзьями и приятными вам людьми.Помощь специалиста по выходу из депрессии и депрессивных состояний. Не надо ставить себе диагноз или отмахиваться от проблем.
Звоните, задавайте вопросы.
Вместе легче найти выход. 067-738-19-44 http://master-life.com.ua/services/consultation/