Психологический центр Лилии Захарияш «Мастерство жизни»

Психологические курсы

Психологическое    консультирование

Развивающие    тренинги

Бизнес-тренинги

Женский клуб

Рекомендации/техники

Исполнение желаний или волшебство маленького шага

Исполнение желаний или волшебство маленького шага


Часто вспоминаю себя и своих друзей: «с понедельника –  начну новую жизнь: утренняя пробежка, отказ от кофе, закалка, изучение иностранных языков, и т.д.…». Уверена, многие знакомы с такой проблемой – как не реализация желаемого. Мечтаем, ставим цели и не достигает их, переносим на следующий понедельник, месяц, год. Поэтому, предлагаю немного поразмышлять о том, как стать автором своей жизни и достигать желаемого.

Есть множество причин, почему желания не исполняются, одна из возможных – это жизненный сценарий, внутренние программы, которые не включают ваших желаний (но это компетенция психотерапевтической работы над собой). Потому предлагаю плавно создавать новые конструктивные привычки, вводить полезные новшество в жизнь и через время, вы заметите, как стали счастливее. Предлагаю сфокусировать свое внимание на вопросе «На что я могу повлиять?».

Итак, следующая причина – отсутствие каких-либо действий, одни мысли, разговоры и «полеты в облаках». Представим реализацию всех наших мечт, то есть начнем все реализовывать, обрушим на себя сложные и тяжелые задачи, и тогда придётся неосознанно защищаться, включая защитный механизм под известным названием Лень. Таким образом, мы бережем себя от суровых тяжестей. А если каждый день делать легкие и не серьезные шаги? Суть техники по исполнению желаний начинается с маленьких незначительных шагов. Эта техника состоит из двух этапов. А именно, нужно дать себе неосознанное разрешение реализовывать все свои желания. Сделайте привычку начнинать день с исполнений желаний. Например, пожелайте сделать зарядку. Сделали! Скажите: «Все мои желания сбываются!», далее пожелайте – «я желаю принять контрастный душ. Приняли душ! Скажите: «Все мои желания сбываются!»… Почувствуйте кайф, ведь так много желаний сбылось!!! И начинай новый день!

Второй этап. Нужно каждый день, в одно и тоже время, только одну минуту выполнять самое малое желаемое из ваших грандиозных желаний. К примеру, одну минуту изучаете иностранный язык, потом говорите и чувствуете «все мои полезные желания сбываются»! Можно вообразить, как вы свободно разговариваете на иностранном языке, что вы при этом испытываете? Какой образ Я рисует ваше воображение? Таким образом, мы будем посылать себе неосознанный посыл – это интересно, увлекательно, у нас будет просыпаться азарт и незаметно мы будет делать удивительный прогресс. Вспоминая китайскую пословицу: «Дорогу осилит идущий», а первые шаги в этой дороге – самые важные!

Желаю исполнения всех заветных желаний!

С любовью, канд.психол.наук Лилия Захарияш