Психологический центр Лилии Захарияш «Мастерство жизни»

Психологические курсы

Психологическое    консультирование

Развивающие    тренинги

Бизнес-тренинги

Женский клуб

Чемоданчик психолога

Транзактный анализ

Транзактный анализ

Источник http://ru.laser.ru/authors/IrinaA/bern/

Эрик Берн предложил простой способ осознания (транзактного анализа) процесса взаимодействия (транзакций) между участниками общения.

Вид транзакций зависит от того, какое именно состояние ?Я¦ преобладает у человека во время взаимодействия.

Скрытые транзакции составляют основу игр.

Скрытые игры v основа сценариев.


Эго-состояния (состояния "Я")

В каждый момент времени наше Я находится в одном их трех состояний

  • Родитель,
  • Взрослый,
  • Дитя,

что и определяет поведение индивида.

Родитель v социально-нормативное состояние

Содержит социальные установки и стереотипы поведения, усвоенные, преимущественно, от родителей и других авторитетных лиц. Это могут быть

  • совокупность полезных, проверенных временем правил и руководств;
  • набор предрассудков и предубеждений.

В процессе общения Р-позиция обычно проявляется в критичном, оценочном поведении по отношению к другим, в менторских, ?отеческих¦ высказываниях и замечаниях, в оказании покровительства, защиты, протекционизма. Р оценивает, дает советы, допекает указаниями и наставлениями, но и обнаруживает также готовность к бескорыстной помощи и защите.

Взрослый ? реалистическое состояние

Будучи ориентирован на сбор и анализ информации, адаптивен, рассудочен, серьезен, сух. Конкретные проявления зависят от ситуации.

Дитя ? непосредственно-эмоциональное состояние

Содержит "естественные" импульсы, укоренившийся в структуре личности ранний опыт реагирования

  • изобретательность, любознательность, доверчивость
  • капризность, обидчивость, некритичность к себе, хвастливость, самонадеянность

и установки , принятые по отношению к себе и другим

  • "Я v хороший" или "Я v плохой"
  • "Другие v хорошие" или "Другие ? плохие"

В процессе общения Д-позиция проявляется обычно в непосредственном отношении к миру, творческой увлеченности, наивности гения, или в архаическом поведении v упрямстве, злости обидчивости, легкомыслии.

Оптимально ? равновесие всех трех эго-состояний, что обеспечивает гибкость и успех в различных ситуациях общения. В реальном взаимодействии чаще происходит преобладание одной из модальностей (эго-состояний):


Схема анализа транзакций

 

Транзакции могут быть

  • истинными? соизменение (соподстройка) происходит;
  • псевдотранзакцими (манипуляциями) v кто-то желает изменить другого, сам же стремиться остаться неизменным.

Единица общения ? сообщение субъекта А по отношению к субъекту Б и ответная реакция последнего на него.

Истинные транзакции делятся на комплиментарные, перекрестные и скрытые.

1. Комплиментарные (взаимодополнительные) транзакции

Реакция соответствует сообщению. На родительскую позицию следует детская реакция. На взрослую v взрослая. На детскую v родительская.

Пример комплиментарной с пристройкой сверху

Врач

Пациент

Доверься мне, все будет хорошо.

Готов слушаться во всем.

Пример комплиментарной транзакции с пристройкой ?на равных¦ 

Врач

Пациент

Шансов мало, но сделаем все возможное

Спасибо за прямоту, постараюсь быть мужественным.

Пример комплиментарной транзакции с подстройкой снизу

Врач

Пациент

Прямо не знаю, как быть- Положение серьезное, я теряюсь-

Не волнуйтесь, при ваших знаниях и опыте моя болезнь v пустяк.

 

2. Перекрестные (мнимые, неудавшиеся) транзакции

Источники психологических конфликтов. Любые некомплиментарные транзакции, например:

 

Муж

Жена

Ты меня все время критикуешь!

 

Ну, конечно, я во всем виновата!

 

3. Скрытые транзакции

Включают более двух эго-состояний партнеров, общение происходит на двух уровнях: внешнем v уровне текста, и скрытом v уровне подтекста, который передается в основном при помощи средств невербальной коммуникации.

В примере двухуровневых транзакций (флирта и провокации) уровень подтекста изображается пунктиром.

Ковбой

Девушка

Не хотите ли посмотреть конюшню?

Спасибо, давно мечтала посмотреть.

 

Продавец

Покупатель

Эта модель лучше, но она вам не по карману

Именно ее я и возьму

 


ТА-игра

Игра v последовательность скрытых транзакций с четко определенным или предсказуемым исходом. Основные характеристики игры:

  • скрытые мотивы;
  • наличие выигрыша.

Существование игр питает стремление игрока-инициатора игры остаться на той позиции эго-состояния, которое приносит выигрыш в игре. Скрытое сообщение посылается под видом комплиментарных, социально приемлемых, а результат ожидается как эффект от воздействия скрытой транзакции, что и составляет суть игр.

Здесь рассматриваются только ТА-игры, т.е. игры, основанные на скрытых мотивах. Соответственно, в них не входят игры спонтанных людей v способных к выбору своих эго-состояний и их свободному выражению и игры естественных Детей. Детское эго-состояние включает естественного, адаптированного и бунтующего ребенка. ТА-игры v забава для адаптированного и бунтующего Дитя.

Бунтующее (дующееся) Дитя v ребенок, рассерженный на своих родителей. Бунтует и дуется до тех пор, пока ?обедать не позовут¦, т.е. пока за прекращение бунта что-то не предложат взамен. Поэтому постоянно ищет обиды и несправедливости. В игре выбирает роль Агрессора.

Адаптированное Дитя v ребенок, сверхчувствительный к влиянию родителей. ?Посмотрите, как я старался¦ (например, если опаздывает, то постарается прийти запыхавшись). В игре выбирает роль Жертвы.


Анализ игр

Выигрыш всех игр направлен в той или иной степени на укрепление самозащиты, получение привилегий, уклонение от близких отношений и уход от ответственности. В каких-то больше, в каких-то меньше. В любом случае, стоит знать, что ?выигрывает¦ тот, кто начинает. Он же проигрывает (без кавычек) реальное решение своей проблемы. Тот, кто включается в игру, проигрывает во всех смыслах.

  • Укрепление самозащиты

Название:

Попался, негодяй!

Ходы:

провокация v обвинение v защита v обвинение v защита v наказание

Цель:

Оправдание агрессии, чтобы избежать осознания собственных недостатков.

Роли:

Агрессор

Жертва

Социальный уровень транзакции:

Посмотрите, вы поступили неправильно

Когда вы мне на это указали, я и сам это вижу

Скрытый уровень:

?Я следил за тобой в надежде, что ты оплошаешь. 
Я поймал тебя и теперь мой гнев благороден¦

?На этот раз ты меня поймал¦

Название игры: ?Изъян¦.

Цель v самоутверждение через нахождение изъянов у других, например, ?Он не читал Рильке!¦

Название игры: ?Родительский комитет¦.

Цель v самоутверждение компании единомышленников через нахождение изянов у других компаний, например, ?Все мужчины v сволочи¦, ?Все бабы v одинаковы¦, ?Нынешняя молодежь никуда не годится¦.

  • Получение привилегий

Название:

Гость-растяпа

Ходы:

провокация v возмущение v извинение ? прощение

Цель:

Извинениями вынудить прощение, чтобы иметь возможность себя не контролировать и впредь

Роли:

Агрессор

Жертва

Социальный уровень транзакции:

Я веду себя вежливо, поэтому и вам придется быть вежливым

Все в порядке. Я вас прощаю

Скрытый уровень:

Тебе придется меня простить.

Ты прав. Придется тебе показать, что значит себя хорошо вести.

 

  • Уклонение от близких отношений.

Название:

Алкоголик

Ходы:

провокация v обвинение или прощение v потворство своим желаниям v гнев или разочарование

Цель:

Шаблонная эмоциональность вместо спонтанности, неумения проявить интимных форм близости ь

Основные Роли:

Жертва-алкоголик

Агрессор ?преследователь

Дополнительные роли:

Спаситель

Простак

Посредник

Социальный уровень транзакции:

Скажите мне, что вы обо мне думаете на самом деле, или помогите мне.

 

Буду с вами откровенным.

Скрытый уровень:

?Ну и гадок же я был! Посмотрим, сможете ли вы меня остановить¦.

 

Ты должен бросить пить, потому что-

 

Название игры: ?Тупик¦

  • Мамочка, ты меня любишь?
  • А что значит ?любишь¦?

Цель ? улонение от близких отношений.

Название игры: ?Фригидная женщина¦, ?Динамо¦

Цель ? улонение от близких отношений.

  • Уход от ответственности.

Название:

?Да, но-¦

Ходы:

проблема v решение v возражение v решение v возражение v замешательство

Цель:

самоуверенность (защита от неуверенности в себе)

Роли:

Жертва-беспомощный

Агрессор-советчик

Социальный уровень транзакции:

Да, но ..

Почему бы вам не-?

Скрытый уровень:

Они тоже никогда не добиваются успеха

 

Я заставлю тебя почувствовать благодарность за мою помощь

 

Название игры: ?Калека¦.

  • Что вы хотите от такого неуравновешенного человека как я, чтобы я не убивал?
  • Нет, что вы.

Варианты: Что вы хотите от такого <сексуального, бедного, чувствительного, больного, человека, у которого был такой отец, не было родителей> как я?

Цель: уход от ответственности.

Название игры: ?Ну почему такое случается именно со мной!¦

Цель v жить жизнью других людей, лишь бы не брать ответственность за собственную.

Название игры: ?Посмотри, что я из-за тебя сделал(а)¦

Цель v не брать на себя ответственность.

 


Набор поведений, ведущих к самоактуализации

Воспринимать жизнь как дети, с полным поглощением и концентрацией.

Пробовать новое скорее, чем застревать на проверенном и безопасном.

Прислушиваться к своим чувствам, чтобы оценить происходящее скорее, чем прислушиваться к голосу традиций, авторитетов и большинства.

Быть честным, избегать игрспрашивая себя: ?Интересно, что будет, если я перестану защищаться в общении с тобой?¦

Быть готовым стать непопулярным, если ваша точка зрения не совпадает с мнением большинства.

Быть ответственным.

Интенсивно работать над тем, что вам нужно сделать.

Определять свои способы защиты и иметь смелость отказаться от них.